普段のあなたの活動量は多いほうですか それとも少ないほう 年を重ねるにつれ 意識して身体を動かすようにしないと筋肉が衰えてしまい 筋肉量そのものも減ってしまいます 筋肉が減って体重が減ったわ と喜んでいるあなたは要注意.